Κυριακή, 04 Δεκεμβρίου, 2022

Λεμόνι και σησαμέλαιο για τα γόνατα!

Άσκηση


Ένας πόνος τόσο κοινός όπως αυτός ο πόνος που νιώθουμε στα γόνατα,μπορεί να επηρεάσει τη ζωή μας και τις δραστηριότητες μας.

Ο πόνος μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό, απότομη κίνηση ή από κούραση ή από ρευματοειδής αρθρίτιδα.

Υπάρχει ένας τρόπος για να αντιμετωπίσουμε αυτή την δύσκολη κατάσταση.

Θα χρειαστούμε μόνο δύο λεμόνια και σησαμέλαιο

Η βιταμίνη C και το ασβέστιο που βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στο λεμόνι βοηθούν στην διατήρηση και στην βελτίωση της υγείας των οστών μας και προλαμβάνουν ασθένειες που σχετίζονται με αυτά όπως η οστεοπόρωση, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και φλεγμονώδης πολυαρθρίτιδα.

Από την άλλη, το σησαμέλαιο βοηθά στην ευκαμψία των γονάτων, στην αύξηση της ελαστικότητας και στην πρόληψη της αρθρίτιδα και της οστεοπόρωσης.

Παρασκευή:

Κόβουμε τα λεμόνια σε πολύ μικρά κομμάτια και τα αφήνουμε σε ένα σουρωτήρι να στραγγίσουν από τους χυμούς τους.

Τυλίγουμε τα λεμόνια σε ένα βαμβακερό ύφασμα και τα βουτάμε στο σησαμέλαιο που εν τω μεταξύ έχουμε ζεστάνει.

Αφού τα αφήσουμε να μουλιάσουν καλά στο σησαμέλαιο, τοποθετούμε το ύφασμα σαν κατάπλασμα στο πονεμένο γόνατο κα το αφήνουμε για 10 λεπτά.

Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία δύο φορές την ημέρα έως ότου φύγει ο πόνος εντελώς.

Πηγή neadiatrofis.gr