5 ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΒΛΑΠΤΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑ (ΚΑΙ ΜΕ ΤΙ ΝΑ ΤΙΣ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΗΣΕΙΣ)

Ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας; Ποιο επιδόρπιο είναι λιγότερο επιζήμιο για την υγεία; Υπάρχει υγιεινό μπέικον; Γνωρίστε τις τροφές που κάνουν το μεγαλύτερο «κακό» στην καρδιά μας και πάρτε μερικές ιδέες για να τις αντικαταστήσετε. Μπορούμε να πετύχουμε την «τέλεια» διατροφή; Κατά πάσα πιθανότητα, όχι. Μπορούμε, ωστόσο, να κόψουμε τη ζάχαρη, να μειώσουμε το αλάτι, ή […]

Όλο το άρθρο

ΑΥΤΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΝΑ ΠΕΙΣΕΙΣ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΣΟΥ ΝΑ ΦΑΕΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ

Τι σχέση έχει η συνήθεια του παιδιού να μην τρώει λαχανικά με το χρώμα του πιάτου του; Μεγάλη, αν πιστέψουμε τους ειδικούς. Είναι το παιδί ή/και το έτερόν σας ήμισυ δύσκολο στο φαγητό; Σταματήστε να μαγειρεύετε πολλά διαφορετικά πράγματα και να μηχανεύεστε τεχνάσματα για να πάρει το αγαπημένο σας πρόσωπο όλα τα θρεπτικά στοιχεία. Και […]

Όλο το άρθρο

Πορτοκάλι: Τα σημαντικά οφέλη συν κάποια facts που δεν γνωρίζετε

Τα πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη στον οργανισμό. Έχουν νόστιμη και δροσιστική γεύση και τα παιδιά δεν μπορούν να αντισταθούν σε αυτή. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Πηγή: onmed.gr

Όλο το άρθρο

Διατροφή Βιταμίνες: Ποιες είναι πιθανό να σου λείπουν και σε τι σου χρειάζονται Διαφορετικές βιταμίνες παίζουν διαφορετικό ρόλο στο σώμα και ένα άτομο χρειάζεται διαφορετική ποσότητα από κάθε βιταμίνη για να παραμείνει υγιές. 01/12/2022 15:12

Διατροφή Βιταμίνες: Ποιες είναι πιθανό να σου λείπουν και σε τι σου χρειάζονται Διαφορετικές βιταμίνες παίζουν διαφορετικό ρόλο στο σώμα και ένα άτομο χρειάζεται διαφορετική ποσότητα από κάθε βιταμίνη για να παραμείνει υγιές. 01/12/2022 15:12 Πηγή: in.gr

Όλο το άρθρο

ΠΩΣ ΣΕ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΑ ΑΜΥΓΔΑΛΑ ΝΑ ΕΛΕΓΞΕΙΣ ΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΟΥ

Έχουμε ξαναπεί πόσο θρεπτικά είναι τα αμύγδαλα. Τι λένε όμως τα νέα δεδομένα για όσα μπορούν να σου προσφέρουν; Δεν είναι η πρώτη φορά που λέμε πόσο θρεπτικά είναι τα αμύγδαλα, είτε ωμά είτε ψημένα. Θέλουμε ωστόσο να μεταφέρουμε τα νεότερα για όσα μπορούν να σου προσφέρουν. Πέρα από τα οφέλη που έχουν για την […]

Όλο το άρθρο

Ροφήματα πρωτεΐνης: Επιτρέπονται στην εγκυμοσύνη;

Η πρωτεΐνη είναι ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ανάπτυξη των μυών και πηγή ενέργεια που βοηθά στην εύρυθμη λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματος. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Πηγή: onmed.gr

Όλο το άρθρο

Σταφίδες στην εγκυμοσύνη: Τα οφέλη και τι να προσέξετε

Η ισορροπημένη διατροφή την περίοδο της εγκυμοσύνης εξασφαλίζει την επαρκή πρόσληψη θρεπτικών συστατικών, συνεπώς και την υγεία της εγκύου αλλά και την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου. Διαβάστε περισσότερα στο Mothersblog.gr Πηγή: onmed.gr

Όλο το άρθρο

ΠΟΙΟ ΛΑΔΙ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

Εκτός από την τιμή, σε τι διαφέρει το ένα λάδι από το άλλο; Και ποιο είναι καλύτερο να χρησιμοποιούμε στη μαγειρική; Υπάρχουν συγκεκριμένοι λόγοι που ένα λάδι μπορεί να είναι πολύ πιο ακριβό από ένα άλλο, μολονότι τα μπουκάλια τους περιέχουν την ίδια ποσότητα και στην ετικέτα αναφέρεται το ίδιο πράγμα. Η τιμή προκύπτει από […]

Όλο το άρθρο

Ρόδι στην εγκυμοσύνη: Η διατροφική αξία και τα οφέλη

Την περίοδο της εγκυμοσύνης, η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει τροφές υψηλής διατροφικής αξίας για να καλύψετε τις ανάγκες τις δικές σας και του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Από μία ισορροπημένη διατροφή δεν γίνεται να λείπουν τα φρούτα και τα λαχανικά. Από τα φρούτα εποχής με την υψηλότερη διατροφική αξία είναι το ρόδι. Μπορεί να είναι μπελαλίδικο […]

Όλο το άρθρο

ΤΙ ΝΑ ΦΑΣ (ΚΑΙ ΝΑ ΠΙΕΙΣ) ΓΙΑ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΙΟ ΗΡΕΜΟ ΥΠΝΟ

Θαύματα δεν γίνονται, επομένως δεν υπάρχει μία τροφή που μαγικά θα λύσει ό,τι πρόβλημα έχεις σε σχέση με τον ύπνο. Όμως, μερικές αλλαγές στη διατροφή σου μπορεί να σε βοηθήσουν να κοιμηθείς καλύτερα. Ο ύπνος συνδυάζει με επιτυχία δύο στοιχεία: την ανάγκη και την απόλαυση. Δεν είναι μόνο απαραίτητος για την υγεία σου, αλλά σε […]

Όλο το άρθρο