ΓΙΑΤΡΕ ΜΟΥ, ΓΙΑΤΙ ΠΕΙΝΑΩ ΣΥΝΕΧΕΙΑ;

Η πείνα είναι μια φυσική εκδήλωση του οργανισμού. Αν όπως σε εκφράζει η διαπίστωση «πεινάω συνέχεια», δες ορισμένους παράγοντες που μπορεί να παίζουν ρόλο. Ανήκω στην κατηγορία των ανθρώπων που τρώνε συνέχεια. Για την ακρίβεια, τρώω μικρές ποσότητες από τις περισσότερες κατηγορίες τροφίμων, πολλές φορές μέσα στην ημέρα. Και πάντα πεινάω. Αν μάλιστα κάνω το […]

Όλο το άρθρο

Απώλεια βάρους: Ιδέες για σνακ πλούσια σε φυτικές ίνες

Τα πρώτα βήματα που σου έρχονται στο μυαλό για απώλεια βάρους είναι η δίαιτα και η γυμναστική. Δίαιτα, ωστόσο δεν σημαίνει μόνο περιορισμός των θερμίδων, αλλά και να συμπεριλάβεις στη διατροφή σου τις σωστές τροφές στις σωστές ποσότητες. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες θα σε κρατήσουν χορτάτη για περισσότερη ώρα και παράλληλα […]

Όλο το άρθρο

Η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΑΘΩΑ

Μπορεί η διαλειμματική νηστεία να έχει γίνει μια ιδιαίτερα δημοφιλής διατροφική τάση, οι ειδικοί όμως προειδοποιούν για τους κινδύνους που μπορεί να εγκυμονεί για την υγεία των νέων. Διαλειμματική νηστεία είναι με απλά λόγια η αποχή από το φαγητό για ορισμένες ώρες της ημέρας ή για ορισμένες μέρες, και έπειτα η επιστροφή στη διατροφική μας […]

Όλο το άρθρο

ΠΩΣ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΤΟ ΑΛΑΤΙ ΜΕ ΤΟ ΣΤΡΕΣ

Εσύ πόσο αλάτι βάζεις στο φαγητό; Πρόσφατη έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση αλατιού με το αυξημένο στρες. Το αλάτι θεωρείται σύμμαχος του «νόστιμου φαγητού» και εχθρός της υγείας μας. Αν συνηθίζετε να βάζετε πολύ αλάτι στο φαγητό και δεν σας έχουν πείσει όλα τα στοιχεία που υποστηρίζουν ότι κάνει κακό στην υγεία, ένα νέο δεδομένο έρχεται […]

Όλο το άρθρο

Χυμός σέλινου: Τέσσερα σημαντικά οφέλη για την υγεία

Ο λόγος για το χυμό σέλινου ο οποίος έχει πολλά οφέλη για την υγεία, ενώ αποτελεί και έναν ευχάριστο τρόπο να αποκομίσετε τα οφέλη του λαχανικού αν δεν σας αρέσει στην αρχική μορφή του. Δείτε αναλυτικά πώς ωφελείτε τον οργανισμό σας αν καταναλώνετε τακτικά χυμό σέλινου: Ενυδάτωση Αν δεν πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια […]

Όλο το άρθρο

ΤΑ ΠΟΛΥ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΕΘΙΣΤΙΚΑ ΟΣΟ ΚΑΙ ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι τα πολύ επεξεργασμένα τρόφιμα πληρούν όλα τα κριτήρια με βάση τα οποία έχει χαρακτηριστεί εθιστικό το κάπνισμα. Παρόλο που έχουν συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας, τα επεξεργασμένα τρόφιμα εξακολουθούν να προτιμώνται από πολλούς ανθρώπους. Μερικοί από τους λόγους είναι το ότι είναι νόστιμα, χορταστικά και εύκολα διαθέσιμα. Μήπως, όμως, υπάρχει […]

Όλο το άρθρο

ΠOΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ

Υπάρχουν τροφές που συνδέονται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού; Ποιες είναι αυτές; Τι είναι καλό να βγάλεις από το πιάτο σου και τι να βάλεις; Η διατροφή είναι ένας παράγοντας που συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Το καλό είναι ότι σε σημαντικό βαθμό περνάει από το χέρι σου προς τα […]

Όλο το άρθρο

Η μυστική συνταγή της Chrissy Τeigen για τα πιο νόστιμα αυγά scramble

Η Chrissy Τeigen είναι ένα από τα πιο διάσημα μοντέλα της γενιάς της η οποία τα τελευταία χρόνια απολαμβάνει στο έπακρο την οικογενειακή ζωή και την μητρότητα. Η 36χρονη έχει ενεργή παρουσία στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και φημίζεται για τις μαγειρικές της ικανότητες. Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr Πηγή: onmed.gr

Όλο το άρθρο

ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΤΡΩΣ ΦΡΟΥΤΑ ΚΑΙ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΜΕ ΤΗ ΦΛΟΥΔΑ

Άλλοι μιλάνε για βιταμίνες και άλλοι για φυτοφάρμακα. Τελικά, έχει η φλούδα το… ζουμί ή όχι; Αν έχεις μπερδευτεί, σου έχουμε την απάντηση. Για το αν είναι προτιμότερο να ξεφλουδίζουμε ή όχι τα φρούτα και τα λαχανικά οι απόψεις διίστανται. Στον αντίποδα εκείνων που υποστηρίζουν ότι στη φλούδα βρίσκονται σημαντικές βιταμίνες, συναντάμε εκείνους που αντιτείνουν […]

Όλο το άρθρο